ココロの悪者捜し

2022/04/10

ブログ

私たちは悩み始めると、よくないほうへよくないほうへと目が向くようになります。

それはなにも悩んでいる本人だけではなく、相談に乗ってあげている人も、相談者の問題点のみに目を向けてしまいがちです。

もちろん上手くいってないことを解決するためには、よくない面に目をむける必要はあると思いますが上手くいってない時こそ問題は認識しながらも、意識的によい面に目をむける事が大切ではないかと思っています。

悩んでいても自分の長所や強みが見えてくると、その長所・強みを使って問題を解決する道筋がみえてくるのではないでしょうか。

問題解決に直接つながらなくてもココロの苦しさはゆっくりと確実に和らいでいきます。

悪い方に悪い方に考えてしまう時、その一つひとつを書き出してみて、それらが本当にその通りであるか、自分の長所や強みを使う事によってよくなる可能性は本当にないのかどうかを考えてみてください。

悪くなる可能性ばかりに思考をめぐらすのはやめて、良くなっていく可能性についても考えてみる事が大切なのではないでしょうか。

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