成功体験を積み上げる

query_builder 2024/05/26
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自分に自信がもてない、大事な場面で尻込みしてしまうという時には、自分で「マイナスのストーリー」 を作り上げてる可能性があります。私たちは曖昧な状態にあるとき、なにがしらのストーリーをつくり たくなるものです。

というよりもストーリーをつくる必要があるといったほうがいいかもしれません。そしてつくりあげるストーリーはどちらかというと悲劇的なものになりやすい傾向があります。

そのマイナスの部分が大きくなりすぎると自分で受け止められなくなり「行動しても失敗するな」「平凡が一番だよな」と自分の可能性にストップをかけてしまうのです。

マイナスのストーリーから抜け出すためには、まずは目標を小さくして出来ることから取り組むことです。小さなことでも自分の中で成功体験をつみあげていくことが大切になってきます。小さくても成功体験を積むことで、不安は小さくなり知らず知らずのうちに自信を身につけていくことができます。「いま」の小さな自信の積み重ねが「未来」の大きな成果に繋がっていきます。

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